我们每个人的身上都有两套系统，一套是与生俱来的，遗传的，天生的，人性的，本我的。另一套是后天训练出来的，理性的，派生的，超我的。

前一套叫“欲望”，后一套叫“意志”。

欲望不好吗？其实欲望无所谓好坏，欲望只是我们作为生物的本能。是数千万年间转化而成的基础生物能力。比如我们有吃的欲望，是让我们不至于失于进食而死；我们也有繁衍的欲望，不至于物种中断。欲望本身并无好坏对错，但是欲望更像是一个机械反应，也就不容易思考对错，所以常常会放纵欲望变成负担。比如把吃的欲望变成暴食，把性的欲望变成滥交，把拥有的欲望变成贪婪……

在一些正经宗教里，大多都有让人克制欲望的教义或是戒律。天主教里的七宗罪就是对人欲望的约束，这也说明人类很早就意识到放纵欲望带来的危害。佛教里也一样有类似的经义，希望众生都能克制自己的欲望，去追求精神上的高度。只是有时候宗教解释把这些都变成了约束，变成了教条，让很多人产生了错误的理解。

我们生活的细节中充满了放纵自我欲望的现象，比如：

大家都知道吃盐太多会导致高血压，同进对胃也不好，绝大多数的胃病都是由于重盐造成的。从理智来讲，只要知道了这个知识点都应该会注意在饮食。而现实则是做菜的时候少放盐了，但是在吃饭的时候又去加一些辣酱、豆瓣酱、腌菜之类的作为辅食。相较之下盐不但没有少放，反而吃得更多了。

也有些人明明知道自己肥胖，需要控制饮食。但是偏偏无法抵抗炸鸡的诱惑，白天节食，晚上再补上一顿炸鸡。他们以为这是他们意志的决定，其实那只是欲望的驱使，生而为人的意志已经被消磨了。

很多人都可能知道纵欲不好，伤身。但是在面临决择的时候往往又背道而驰，被欲望占据了上风。意志，这一作为高能智慧生物的唯一标识，却被硬生重抛弃了。

有一个理论叫「延迟享受」理论，说的是当一个人能克制自己的欲望延迟享受，那么这个人相比较于不能克制自己的人会有更好的发展。其实只要细细一分析就发现，其实这就是欲望与意志的对决：是让欲望控制自己，还是让意志控制自己。

我们不是要消灭欲望，欲望是消灭不了的。我们所要追求的是不要让欲望控制了自己，我们所要提醒自己的是不要放弃自己的意志，要让意志去管理好欲望，也管理好自己的生活。