在经济不好的大环境下，很多平时不以为意的问题都会涌现出来。在经济大环境不断上升的时候，很多细节、毛病、缺陷都被速度所掩盖。而当大环境不好的时候，以往自己忽略掉的问题就都突现出来了。并且这些问题都在成为很多人心头的焦虑～

当然我们焦虑的事有很多，有人是因为买不起房子而焦虑，有的人是因为家里催婚而焦虑，有的人则因为催着孩子结婚而焦虑，等等等等。

每个人都有自己要面临的问题，而每个人在处理问题的心智却是不一样的。

有的人当遇到一件想做而做不成的事情时，便陷入了无尽的焦虑之中。但是他的大脑在干什么呢？他的大脑在那里唉声叹气，埋冤自己，埋冤别人，他能把生命中所有人都埋冤一遍，然后依然焦虑不安。他可能花上几天时间愁眉不展，但却几乎从未思考过如何解决问题，绝大部分时间都在自我催眠说：如果XXX样就好了，那样我就不愁了。而事实上这种妄念只不过是大脑释放出来短暂宽慰自己的方式。这种感觉太舒服了，以至于有很多人陷于其中不能自拔。

而不焦虑或者少焦虑的人通常是怎么做的呢？

一、他们会把焦虑具体化

他们会问自己，自己在焦虑什么？然后把自己焦虑的事一件件都写下来。其实我们所焦虑的是一系列相互关联问题复杂不清时产生的一种情绪，是一种厌倦问题，厌倦困难的情绪。有些事相互缠绕更加大了问题的复杂度。而把这些问题一条条列出来之后，他们之间的关系，次序，严重性都会被具体化，我们再看的时候不过是一些要去实现的一项项的事情而已。

当然，并不是所有事都能解决。那么我们就要学会第二条：

二、接受现实

有不少焦虑都是由于不接受现实所产生的。不切实际的幻想会让自己产生超越自己能力与资源范围的目标。如果超过得不多那就是成为每个人成长中的挑战，是积极的。如果超出太多，那就成为了妄念。妄念再加上自己有限的能力与资源就成为了很多人心里的障碍。

很多人心里都存着一夜暴富、买彩票中大奖、突然掉下来个亿万家财的继承权～，天天沉迷于这种幻想中的人每天都在用精神鸦片毒害自己，等到自己年纪大了，能力再也无法提升了，那么留下的就只有无尽的痛苦折磨。

所以远离焦虑其实就是两点：能努力做到的就马上干，再努力也做不到的就接受现实。