首先我们应该意识到情绪是每个人身上重要的东西，并无好坏之分。我们并不是要让自己变成一个没有情绪的人，而是要避免让情绪去驱动自己的决策。因为情绪本身只是一种意愿的表达而并不会进行理性分析和决断。但是放纵了情绪去主宰自己的心智便会使得自己做出错误的决策和判断。

也许有人会说：情绪也分好坏，是不是也应该分清不同的情绪呢？

其实上面有说了，情绪没有好坏之分，在不同的情境下，情绪都有可能产生积极效果也可能会产生负面影响。即便是“高兴”这种情绪往往使得自己“得意忘形”，而兴奋的情绪便会推动人做出不合理的决策。

有一句成语叫“乐极生悲”，如果单纯从字面意义上来看，乐极生悲是一个不严谨的论断，是对现象的一种概括而不是对因果关系必然的解释。乐极并不一定会生悲，但是乐极生悲的现象却是一种经常出现的现象。既然乐极生悲不严谨那么这些乐极生悲的现象又要如何解释呢？这里一部分是由于人的情绪达到了波断高点之后必然要回落，而回落的过程必然会有一种负面的情绪产生。另一部分就是由于高度兴奋导致了人放弃了理性判断而做了冲动的决策，不理性的决策背后必然是一个负面的反馈，至于这个负面反馈有多大，也就取决于非理性的程度了。

在生活中，做一件事的时候很容易是先产生态度和情绪，然后再顺应着情绪进行处理。先有态度还是先调查研究，这是一个有大局观和缺少大局观的明显区别。

当我们遇到一些突发事件的时候，先产生情绪并被情绪包裹住的，就很难正确理解和处理这些事情。而我们发现那些不被情绪左右的人则表现出来的是：处变不惊。遇到事情所有人都会先有情绪，但是这时比的就是看谁能先压下这种情绪。那些处变不惊的人则是可以瞬间压制住自己的情绪，改用理性分析的方式来处理。可以观察一下身边那些能力出众的人就能发现这一特点。

被情绪左右的人遇到高兴的事情就会得意忘形，遇到失意的事情就会方寸大乱。我们可以自我观察一下，自己是不是也在遇到这些事的时候容易被情绪所左右？